《让心灵充满快乐》读书笔记

第一篇：《让心灵充满快乐》读书笔记

快乐是生活中最优美的旋律，是生命中最亮丽的色彩。拥有了快乐，也就拥有了一个美好的人生。《让心灵充满快乐》这本书就将生命中的一次次感动，汇集成美丽的浪花，轻轻叩击那沉睡的心灵，使我们在饱含温情的爱抚下，心中充满快乐。

什么是快乐?快乐是什么?怎样才算是快乐呢?带着这样的疑问，我翻开了《让心灵充满快乐》这本书，给自己的心灵好好的洗个澡!翻开目录，首先进入我眼帘的是“笑对生活”这四个字，然后我慢慢的开始品读书中的文章，每一篇文章都很有哲理，也都表达了每一种处事的方法及态度。这里有体会幸福的人生感悟，有摇荡心灵的历练，有战胜挫折的勇气，有闪烁光辉的美德，有发人深思的人生智慧，有温馨感人的爱情，有荡气回肠的亲情，有个人带来无尽感动与启示的精灵......每篇故事都在向人们讲述一段美好快乐的情感，一种人生的意义。每一个故事，似涓涓细流，在你无瑕的心田缓缓流淌，渗透在生命每一个脚步声中，使你获得心灵的洗礼，在品味中得到智慧与快乐的启示和感情。

世上所有的事情都具有两面性，正所谓“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏”，其中好与坏、善于恶、富与祸之间的区别，全在于我们的一念之间。不管我们遇到什么打击，处于什么不如人意的境地，只要我们凡事多想其中好的方面，保持一种积极的处事态度，就可以绝处逢生，从而跨越生命的低潮。

慢慢的我开始清醒，其实快乐无处不在，它在人们的笑声里，在人们的言语间，给人们的生活添加了色彩。但是，快乐不能让心灵感受到的却有很多人。快乐之所以快乐，是因为人的心灵里感到了快乐。曾经有一个人问过，快乐到底是什么?这却难倒了许多人，最后那个人说：快乐就是满足。反过来，我们自己想一想，这一种说法也不一定全对。是的，当人们因为得到了满足，会有快乐。假如，一个人赚足了几百万，于是，他感到满足和快乐。

可是，他发现因为有了这几百万，每天增加了担心，怕这些钱被偷了，怕让人抢了。这样一来，快乐之后却增添了许多的烦恼，其实，金钱的满足没有给他心灵上带来快乐。

所以面对纷繁复杂的大千世界，要想得到真正的快乐，过上内心幸福安宁的生活，我觉得人应该具有三种心态：

一、平常心。

平常心是一种淡定、平和、乐观、知足常乐的心态。于丹教授认为：我们的眼睛总是看外界太多，看心灵太少。外界的各种诱惑经常让人迷失了自我：追名逐利、急功近利、心浮气躁、斤斤计较。不记得哪位哲人说过这样一句话：我们的烦恼不是由于得到的太少，而是计较得太多。当我们每日忙忙碌碌疲于奔命的时候，我们是否关注过内心的快乐?幸福只是一种感觉，与物质的拥有没有太大的关系。这世界上的钱是赚不完的，但是生命却是有限的。年青的时候我们可以用健康换取金钱，但是年老的时候我们却不能用金钱买来健康。凡事比上不足，比下有余，留一份空间给自己，留一点时间给自己。工作的同时，学会适度健身、读书、休息，给疲劳的内心放个假，这样的生活才更快乐。

二、自信心。

人的一生难免会遇到坎坷，每当此时，人会本能地选择逃避，但逃避不仅无济于事，还会让我们变的越来越懦怯，从而感到人生的路越来越艰难。其实，困难是欺软怕硬的，如果你能勇敢地正视并反抗它，那么你就一定会战胜它。事实上，一个人战胜困难的的过程，就是战胜自我的过程，假若你的心事强大而自信的，你的行动就会跟随你的思想，变的更加从容而镇定。所以每当自己面对困难时，我都会鼓励自己我能行,我可以!从而使自己的状态跟好!

三、阳光心。

当我们作为一个正常人只用眼睛去观察世界时，有些东西会让我们迷失，甚至让我们偏离，而盲人在这一方面却优于我们，因为他们必须用心“观察”这个世界，因此“看”的更为真切。所以，我们看待事物不仅要用眼，还要用心。仅有眼睛去观察世界，所观察到的多半是不全的，片面的;而用心才能感受到珍贵的最有价值的东西。曾经听过这样一段话：“不要拿自己的错误惩罚自己，不要拿自己的错误惩罚别人，不要拿别人的错误惩罚自己”。这样，人生才会充满快乐。

由此看来，快乐就是一种心态，只有自己才能让自己快乐，不要把快乐寄托在任何人、任何事、任何物的身上。只要我们怀有一颗平常心、自信心、仁爱心、阳光心，我们的生活将是多么美好。

第二篇：《让生命充满爱》读书笔记

今天，我读了《让生命充满爱.》这篇文章，读完后，我不禁思绪万千。

这篇文章主要写了一名正在读三年级的女孩，为了想穿一件名牌的新衣服像自己的妈妈要钱，而妈妈这时又拿不出这么多钱来，这女孩子变声器离家出走了三天，靠擦皮鞋为生的妈妈动员了所有的亲人，和朋友外出帮助寻找。无限担心女儿的妈妈气得晕倒在病床上，女孩回家后，发现妈妈已奄奄一息，他别吓坏了，赶紧将妈妈送入医院治疗。经过这次后，女儿非常懊悔，这件是让女儿警醒终生了，她明白了许多。

在实际生活中，我们老是只知道向父母索取，而不知道父母为了自己付出了许多，高尔基说过：“给永远比拿愉快”。我们是否有想过去主动帮父母做事，又是否想到爸爸妈妈的钱靠什么的来(请关注wWw.)的。父母为了我们省吃俭用，脸上已有许多皱纹。平常，我们只帮父母做一点事就叫苦叫累的，而父母从不这样。我们可正是不应该呀。面对脸上已堆满皱纹的父母，我们怎么去向他们索要呢?我们有的同学也许从来就们有正眼去看自己的父母，理解过，心疼过爸爸妈妈，有的正掀起自己父母没地位，没有钱，没有势。可是，他们有曾想过父母为自己付出了多少……

读完了《让生命充满爱》这篇文章，我明白了要关心父母，疼爱父母，为父母着想，这样才不会枉为人子。

第三篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

人生的价值不在于生命的长短，关键要看生命的质量。我们会经常祝愿每个人身体健康，可人最大的健康是心灵健康，心灵健康是身体健康中最重要的部分。时光如水生命如歌，怎样使自己的一生过得有意义、有价值？塑造美好的心态、让心灵充满阳光。

一、 学会“开悟”

1、 学会习惯的发现完美的生活。人的习惯有两种，一个是行 为习惯，一个是思维习惯，发现完美的生活要养成良好的思维习惯，要用美好眼光看待一切，要接受自己，接受他人，接受生活。要看到世界上的一切都是美好的，要珍惜生命，只要有生命存在，你的生活就是完美的。生命就象是一个1字，而你的财产、子女、工作等一切都是个零，有了生命这个1，后边的零是越多你的人生就越有价值，可如果生命这个1没有了，就是再多的零也还是个零，你的人生毫无意义。

2、充分宽容过去。要学会宽容，就是要宽容自己的过去，宽容别人，过去的一切错误、烦恼都是一种情感包袱，要放下它不要背着它。情感包袱就象和小苗一起生长的杂草一样，杂草越多小苗就越长不好，你的收成就会越差。不要总是在对过去的抱怨、不满、气愤中生活，那样将是永远的痛苦的回忆，只有宽容了过去才能更好的去拥抱未来。

3、学会利用而不是逆来顺受。学会利用就是要轻松地、开心地 1

拥抱生命的所有时刻，利用他们使自己获得更多而不是更少。我们每个人都会犯错误，我们不要抱怨、悔恨，我们要把错误当做是一次探索，要在错误中总结经验、吸取教训、悟出道理，所以说没有错误与失败，只有学习和利用的机会。过去的每一步都是你走到今天的一个又一个的铺路石，正因为有了那些成功与欢乐、失败与痛苦才奠定了今天的你。爱迪生正是把自己寻找发光材料的多次失败看成是证明那些材料不能发光，而不是失败，他才没有放弃试验，终于找到了发光材料，成为大发明家。

4、服务别人。我们每个人生活在这个社会里，无论是主观还是客观的都在服务别人，你如果是个企业家，你会给人们创造很多的就业机会，当你的财富无限大时你就会去更直接更主动的帮助别人，所以说企业家最终必然走向慈善家。服务别人正是自身价值的一个体现，当你为别人服务时说明了你是有用的，生命的价值在于对他人有用，别人需要你就会追随你，因为追随你能得到好处，这时你的价值就在于被需要，你就会获得极大的快乐。人们只有服务于他人的时候，才发现自己是一个人。所以有人说，女人只有成为母亲的时候才是个真正的女人，因为她的生命得到了延续，她抚育的不仅仅是自己的子女，她抚育的是人类的未来与希望，这个世界就是千千万万个母亲抱出来的。

二、 快乐在于美好的心境。

快乐是所有人一生的追求，可快乐在哪里呢？其实很简单，快乐 就在你的身边。一个人生活在这个社会里，有很多事情每天都在你的

生活中发挥着不同的作用，什么事业、家庭、子女、朋友、财产等等，都是我们无法回避的现实，可是快乐的来源不是这些，快乐在于美好的心境。物质的富有不是快乐，心灵的空虚才是最大的悲哀。修鞋匠每天唱着歌为别人修鞋时，他虽然只有五元钱的收入，但他是快乐的，有一天富翁给了他一笔钱不让他修鞋的时候，他变得苦闷、烦躁、担心、不会唱歌，因为他获得了富翁的心态。当你没钱的时候你有心情、有激情、有快乐、有享受生命、有希望。当你有了钱可能就会心情不好了，压力也来了，你有十万想做二十万的生意——你缺钱，当你有一百万你想做一千万的生意——你缺钱。所以要辩证的看待，要享受当前、享受快乐。雨果说：“比海洋还广阔的是天空，比天空还广阔的是人的心灵”。

获得心里平衡的途径之一就是不要对别人的期望值过高。如果你对别人做了好事一直希望别人报答你的时候，你就会很痛苦，所以不要对别人的期望过高，也不要对未来别人能给你多大的帮助寄予期望。所以别总是把对别人的好处挂在嘴上。如果你想要快乐、被爱，那么你就不要去要求，不要希望得到任何回报，去默默的付出。不要把自己幸福的来源建立在别人的行为上面，你才能有主动权，你所能把握的只有你自己。爱情就像手中的一捧沙子，你越攥紧它，剩的就越少，当你把它攥紧到一定程度时就什么都没有了。如何获得幸福、如何活在当前、活在当下？一句格言说的好：“如果有柠檬你就做柠檬水”，不要只有柠檬你偏要做西瓜水，只有大米饭你说爱吃面条那是自找苦吃。要学会把握现在，一鸟在手胜过多鸟在林。

三、 调整心态，获得愉快的心境。

1、 学会欣赏。学会欣赏就是欣赏你周围的人，欣赏比你 强的人，学会欣赏任何别人为你做的一点点事情，这样你就会获得好心情，而不是由于嫉妒产生憎恨、产生厌恶。不要问路边的小花为谁而开，它就是为你而开，它自己只是静静的在那里开放，被你看到了那它就是为你而开，因为你欣赏到了。所以说学会欣赏是至关重要的。

2、 学会感激。感激同样会使你获得好心情，一句话是这 样说的，怀着爱心吃菜比怀着恨吃牛肉更香。英国一句格言说：莫问钟声为谁而鸣，它正是为你而鸣。有人去请求赐福，他花钱敲了一下钟，他自己听到了钟声，他说这个钟声是为我祝福的，同样我们也听到了钟声，这个钟声是祝福的钟声，所以你就想这个钟声也在为我们祝福，感谢那个人为我们祈祷幸福。

3、 学会消除不良的情绪。学会消除不良的情绪首先要广 交朋友，因为你有很多的朋友，其中一定有能解决你的问题的朋友，你就可以和他沟通，消除你的不良情绪；以书为友，每一本书都在你的面前打开一扇窗户，让我们看到一个绚丽多彩、令人陶醉的世界。爱因斯坦这样说：“世间最美好的东西，莫过于有几个头脑和心地很正直的朋友”。因此，当你心情沮丧的时候，要将注意力转移到乐观的事情上去，从事可以振奋情绪的活动，象比赛、喜剧、享受一番美食、听听音乐、帮助别人等都可以改善情绪，获得快乐：实在不行你就可以借助外力，最好的办法是换一个角度进行思考，叫做比上不足比下有余就足够了。人家骑马我骑驴，回头看看推车人，比上不足比

下有余。我们一般人常犯的毛病是我们很少想到我们已经拥有的，而总是想到我们没有的。因此算算你的得意的事情，就会减少你的烦恼。有一句美国格言说：我曾经因为没有鞋穿而悲哀，直到有一天我看到还有人没有脚，想一想我至少还有脚。所以长寿学者胡夫兰德说：“一切对人不利的影响中，最能使人短命灭亡的，就是不好的情绪和恶劣的心境，如忧郁、颓废、惧怕、贪求、懦弱”。没有任何事情比糟糕的心境更能破坏人的健康；调整好心境还要学会应对挫折，一个人如果他成功富裕，取决于他应对挫折，没有遭遇过挫折的成功、没有遭遇过拒绝的成功不会长久，而且被拒绝的越多，学习和成长的越多，就越能够成功。

朋友，让我们振奋精神，敞开心扉，与人为善，笑对人生，让心灵充满阳光，让生命之树长青。

二00四年十二月九日

第四篇：让心灵充满阳光。

让心灵充满阳光

造价091 杨运琼

我们的生活和阳光其实在有些方面很相似。

阳光看起来是纯净的白色，其实却是一个各种颜色的混合体，小时候常常戴上有色眼镜，然后就惊奇地从同样的阳光中看到不同的颜色。戴上红色眼镜的时候发现原来阳光其实是红色的，戴上绿色眼镜的时候则会发现阳光原来是绿色的。

小时候我就明白黑白色其实就是最丰富的色彩。

长大后我又忽然明白了，生活又何尝不是如此呢？

生活就是生活，本没有色彩，没有顺境逆境，没有黑暗和光明，生活就是生活。 但没有色彩本身就包括了所有的色彩，所以我们才可以从中体会到所有的感受，境遇的顺与逆，心境的光明和黑暗……，其实这一切都是我们从自己的心里分辨出来的，只是因为我们带了不同的有色眼镜而已。

所以当心情不好的时候，我就常常给自己换一副有色眼镜。

生活本就是七彩阳光，你若带着有色眼镜从中寻找烦恼你一定不会失望，但是你若带着有色眼镜从中寻找快乐，你也同样不会失望。

既然如此，为何不戴上快乐的眼镜，让自己快乐一点呢？

既然能让心灵充满阳光，又何必让心灵充满黑暗呢？

心灵究竟是充满阳光，还是充满黑暗，并不取决于我们所遭遇到的事情，而是全看我们自己如何面对。

同样是面对父母的打骂，有的人因此而奋进，并最终因为成为一个成功人士而感激父母的严格教育使得自己成才。也有的人因打骂而丧失自信，最终一事无成，并因而责怪父母教育不当……。

其实打骂就是打骂，打骂本身并没有是非对错之分，是非对错来源于境遇的承受者——我们自己，是我们自己选择了不同的方法去感受这件事，才使得我们面对同样的事情却走上不同的道路，决定怎样感受这件事的是我们自己，而不是父母。

如果我们暂时还不能帮助别人让心灵充满阳光，那么至少我们可以先让自己的心灵充满阳光，因为心灵是会互相感应的，一个心灵中充满了阳光的人，一定会把阳光洒满他的周围。 自己的心灵中充满了阳光的时候，就是你能让别人的心灵滋长阳光的时候了。

第五篇：让心灵充满阳光

让心灵充满阳光

我很喜欢月光，我喜欢她皎洁的身影。喜欢她将整个世界都笼罩在一片清幽与空灵之中。她给了我无限的宁静与恬适。但是，她的存在需要反射阳光，没有了阳光，哪里来如此娟秀的月光？

所以，我，更爱的是阳光。

正因为有了太阳的存在，生命才得以延续。这个世界才会如此的五彩斑斓。有了阳光，才有小草的欣欣向荣；有了阳光，才有鲜花的竞相怒放；有了阳光，才有四季的更迭交替。是阳光，创造了我们美好的世界。

但是，这仅是阳光的一部分，而非阳光的全部。

曾经，北极科考队员们因特殊情况，被迫在极地度过了一段漫长的时光。可以想象，极地的严寒与孤独让队员们几乎发疯。但他们却最终度过了一段了这艰难的时刻。他们是依靠什么呢？他们依靠的是各自的日记。而那些日记仅仅是记录了阳光下的美好事物。是阳光，挽救了我们危急的生命。

不要以为阳光离我们很遥远，其实，阳光时刻与我们相伴。只不过是由于我们内心的冷漠，而忽视阳光的存在。

六年级上期的日子是昏暗的。为了应对区里的能力测试，我们每天总有做不完的试卷。老师、父母，甚至还有我们自己给自己施加的压力把我们压弯了腰。透过我们夜夜模糊的视线，天空乌黑一片。但毕竟我们都在夹缝中生存了下来。我们没有倚赖神或是鬼的超自然力量，而是坚信着自己心中紧抱的信念——我，不是孤单一人，与我同行的，还有无数人。因此，我们每天见面时就凭着一抹微笑将彼此心中的的阳光传递，共同汇成了一轮不灭的红日。是阳光，温暖了我们无助的心灵。

既然，阳光可以孕育世界。既然，阳光可以驱散阴霾。既然，阳光可以冲破黑暗。那么，让我们热爱阳光。那么，让我们珍视阳光。那么，让我们的心灵充满阳光！