第一篇:《幸福在当下》读书笔记
拿到这本书,首先看到了一句话:无论我们处于何种生命状态,遭遇不幸,感受变迁;或正经历困惑、求索和领悟,我们对生命都要负一个重要的责任——让自己幸福。
前段时间,在班上组织的一节艺术活动给自己留下了深刻的印象,是一个音乐活动《幸福的猪小弟》,歌曲的曲调由王心凌的《月光》改编,非常优美。主要的内容是猪小弟问爸爸:什么是幸福?爸爸说:你的笑容和健康就是幸福;猪小弟问妈妈:什么是幸福?妈妈说:有你有爸爸一家人就是幸福!活动结束了,我问小朋友们,什么是幸福?说法各不同:“妈妈带我出去玩就是幸福”,“幸福就是要高兴”……是啊,对于幸福的定义,每个人大不一样,对于孩子们来说,开心就是最大的幸福。
爱沉思、爱思考、爱幻想的自己(这与外表大不同),时常会想一些事情,喜欢回味过去,从小到大就是这样的,总觉得以前好;偶尔爱幻想,憧憬着“美好”的未来,那么,“现在”呢?
书中说:所有时间里的事物,过去了就永远不会回来了,就像你的昨天过去了,它就永远变成了昨天,以后我们也无法再回到昨天弥补什么了;每一天、每一小时、每一分钟都是特殊时刻,每一个刹那都是唯一的。
书中的另外一席话也让自己记忆犹新,“我们总是在茫然中寻找关于未来的幸福,其实,这是错误的见解,试问,谁可以担保,一旦脱离了现在的位置,就可以得到幸福;谁可以担保今天不笑的人,明天就一定笑得出来?享受我们现在所有的安乐、幸福,不要梦想着明天不可能的富贵生活;享受我们今天简洁舒适的衣服,不要望向明年不可期的锦华狐裘。踏踏实实地过好每一刻,比不切实际的计划和望向更适用于我们的生活。”
“燕子去了,有再来的时候;杨柳枯了,有再青的时候;桃花谢了,有再开的时候。但是,聪明的,你告诉我,我们的日子为什么一去不复返呢?”朱自清先生发出了这样的疑问。在后来学到的孔老夫子的文章中似乎找出了答案:“逝者如斯夫,不舍昼夜!”时光如流水,倘使我们不珍惜、把握现在,相信在未来的某日定会后悔莫及。
正如屠格涅夫所说:幸福不在明天,也不在昨天,它不怀念过去,也不向往未来;它只在现在。过去是记忆,未来是想象,真正的、真实的快乐是现在。不必让未来会很幸福,让当下很幸福就足够。
第二篇:当下的力量读书笔记
摘录1:你会惊讶的发现,自己一直处在大脑或思维的控制之下,生活在对时间的永恒焦虑中。我们忘不掉过去,更担心未来。但实际上,我们只能活在当下,活在此时此刻,所以的一切都是在当下发生的,而过去和未来只是一个无意义的时间概念。通过向当下的臣服,我们才能找到真正的力量,找到获得平和与宁静的入口。
笔记1:通过这句话让我发现,很多时候我们的确被自己的大脑或思维控制,对于时间也十分焦虑,沉湎于过去,向往着未来,或心酸,或悲痛,或快乐,或担忧,或焦虑。曾经的我也总是怀念于过去,常常从过去中的一些事情中,思考一些问题,为了更能想清楚一些问题,使得自己对自己的过去更加了解,这样才会避免当下发生过去的不堪与悲剧,更加珍惜于现在,也时常瞻望未来,思考未来可能出现的问题,从那些比自己大许多的人,从他们的现在去看自己的未来可能出现的问题,有时候就比较焦虑,不过对于未来的思考也使得我更加把握现在,把握现在的每次机会。通过对于过去和未来的思考,更加把握所谓的当下,看到这句话也使得我认识到自己的这种思维或许是比较正确的,不过还是不够完善,还是需要更深的从当下从寻找一种力量,通过这种力量带动自己去不断前进。
摘录2:我们有可能生活在一个没有痛苦、没有焦虑、没有神经质的状态中。为了实现这一点,我们必须理解我们是如
何成为一个痛苦创造者的;是我们的大脑,而不是其他人或者我们生活于其中的这个世界引发的我们的问题。是我们的大脑在思考我们的过去,担忧我们的未来。我们犯了最大的错误:认同我们的大脑,并认为大脑就是我们——实际上我们远远比我们的大脑伟大。
笔记2: 这段话指出了我们的一些的痛苦与焦虑都是由于我们的大脑产生的,我们的大脑所制造出的,我们的大脑就是痛苦的制造者。外在的一些问题,只是引发了我们的大脑,我们的大脑去思考,产生的一些忧虑,痛苦,往往影响着我们,如果我们把我大脑这个阶段,控制好自己,也就解决了一些问题。这段话最后一句,指出我们很多人的一个误解,认为大脑就是我们,其实我们远远比我们的大脑伟大。这句话很深奥,目前我也只是能理解一点点,有时候想想这句话,真的那么一点点感觉有两个我了的味道,不知道哪个是真哪个是假。这句话留着以后细细参悟吧。
摘录3:存在是超越那些受限于生死的各种生命形式,而永在的”一个生命”。然而,存在作为无形的、不灭的本质,它不仅超越而且深深地植根于每一个形体之内。也就是说,作为你最深的自我和真实的本质,你可以在每个当下接触它,别试着去掌握它的含义,别试着去理解它。只有当你的思维处于静止的时候,你才会真正理解它的含义。当你的思维处于静止时,当你的注意力完全集中在当下时刻时,,你就会
感觉到存在,但从心智上我们永远无法领会它定的真正的含义。对于本体觉知的失而复得,并保持这种觉知的体验的状态就是开悟。
笔记3:这段话讲了开悟的这种状态是如何形成的,用简洁的文字描绘与诠释了这个状态,但是由于读者觉得还是觉得晦涩难懂,可能是经历太少了,以及思维处于静止的状态,才会领会存在真正的含义,觉得比较深奥,摘录这段话是觉得这段话也是作者思想精华的一部分,可留下来作为以后的参悟。
摘录4:读的时候不要只用你的头脑。留心你阅读时的任何“情绪反应”和内在深处的认知感。我所说的灵性真理,其实没有一个不是你内心深处早已知道了的。我所做的知识唤醒你已经遗忘了的。如此以来,那些亘古常新的活知识,便从你身体的每一个细胞里启动并且释放出来了。
笔记4:第三遍读了这段话的时候,自己还是不知觉的有了一种情绪反应,真的很神奇,仿佛我的内心深处真的已经知道了,达到与文字所引起的共鸣,所处了一种的状态真的很奇特。那种内心深处的认知感让我觉得是如此美妙,或许真的我的内心深处的某些遗忘真的被作者所唤醒,以前就知道人的潜力很大,内心深处仿佛有个智者,在某处情感的触动下,往往能够做出自己平常做不出的事情,比如写些文章,当有一种情感的时候,处于一种状态,有了一种灵感所表现
写出的文章就是不同,而这种状态在平常是很难出现的。还有在梦中,有时候会出现一位智者,(推荐访问范文网wWW.)所讲述一段十分有哲理的话,启发着自己,而醒来就回忆不起。反正通过这段文字让我觉得每个人的内心深处的,真的有一个无所不知的存在,需要我们去唤醒。
摘录5:凡是还没有找到他们内在真正的财富,也就是存在灿烂的喜悦,和伴随而来不可动摇的平安的人,就是乞丐,即使他们拥有庞大的物质财富。他们无视于内在已经拥有的,不仅包含,而且还远超世间财富的无限量宝藏。他们向外攀援,追寻片面的享乐或满足、肯定、安全感或爱。 笔记5:这段话强调了内在财富的强大,很多人所忽视了内在的财富。所谓的内在财富,根据我的理解或许也就是所谓的精神财富吧,每个人都有内在都有很大财富有待于挖掘,要看你去不去寻找,一旦你真正找到了自己内在的财富,那种真正的快乐与物质所带来的快乐是有着很大的不同的,那种受益感可能会使得你终生难忘,所以我们必须去寻找自己内在的财富,把它发挥展现出来,它将释放出我们很强大的不可思议的力量。
笔记6:你能随心所欲地摆脱你的头脑吗?你找到了控制头脑的开关吗?如果不能,那么头脑就在使用你。你无意识地与它认同了,因此你甚至不知道你是它的奴役。这几乎就像你不知不觉地被附了身一样。你错把附身的实体当作自己。
当你明白你不是那个附身的实体——思考者的时候,就是自由的开始。知道这一点使你能够观察这个实体。你开始观察思考者的那一刻,便启动了一个更高的意识层面。然后你就开始明白,还有一个超越思想,而且更广阔的智能境界。相较之下,心智头脑只不过是这个智力的沧海一粟罢了。你还会明白所有真正重要的事物——爱、美、喜乐、内在的平安——都来自于头脑之外,你便开始觉醒了。
笔记6:这句话解释了我们要先明白所谓的我们并不是自己的大脑,我们可以观察我们的大脑,这时我们便能够站在一个更高的层次去,我们便会真正的觉醒。这是一个比较艰难的过程,但至少从这段话中,我仿佛有了一个被唤醒的意识,将会引导我向这方面去前进。
总结:这本书的确很神奇,对于人的心灵会有很大的提升,短短的两天,我就读了3篇,每一遍有每一遍的感受与收获,这还是节选就是如此神奇,不知道读正文又会有怎样的收获,让我十分期待
其中作者为了追求那种存在,坐在公园的板凳上过了两年,让我想起了明朝的阳明子,为了追求所谓的道,在一个很偏僻的地方,一个棺材里睡了几年,还有在追求这个道的过程中,还刻物,整日观察竹子,过程十分艰辛,最终创建了心学,成为一代圣贤。和作者的做法有异曲同工之妙,他们所追求的也就是一种被称为的一种虚无缥缈的道吧
以前对这方面有些疑惑,很是不明白,如今浅读了这本书,貌似对于一些具体追求的明白了一些,也有着很大的收获,在自己的心灵之路上,我相信我会走的更远,私下的还会把这本书的全本仔细研读,作我终生之读的书。
第三篇:活在当下--读书笔记
《活在当下》--读书笔记
“当下”这个词,不知可不可以被视为世间最美丽的字眼?
她年轻,美丽、被爱,然而,她死了。
她不甘心,这一点,天使也看得出来。于是,天使特别恩准她遁回人世,可以在一生近万个日子里任挑一天,去回味一下。
她挑了十二岁生日的那一天。
十二岁,艰难的步履还没有开始,复杂的人生算式才初透玄机,应该是个值得重温的黄金时段。
然而,她失望了。十二岁生日的那天清晨,母亲仍然忙得像一只团团转的母鸡,没有人行闲暇多看她半眼,穿越时光回奔而来的女孩,惊愕万分地看着家人,不禁哀叹:这些人活得如此匆忙,如此漫不经心,仿佛他们能活一百万年似的。他们糟蹋了每一个“当下”!
以上是美国剧作家怀尔德的作品《小镇》里的一段。
是呀,我们不能活百万年,我们只有平均70多年的寿命,仅有2万多天而已。
美国心理学家安吉丽思的《活在当下》是一本文笔优美、充满诗意的身心灵散文集。让我心灵震撼和感动的是,安吉丽思努力在每一个生命的片刻,每一桩人生中都带着爱、带着欣赏、带着觉察去全身心地品味,在生活中体会许许多多别人未曾发现的美妙滋味和人生领悟。生命其实可以被看作一种物质,它是以时间为单位的。我们大部分人的生命长度看似相近,但是在这相近数量的生命里,我们能够萃取的精华却是大相径庭。生命的宽度与高度完全取决于我们以什么样的态度和方式去活。安吉丽思在书中给予我们的最重要启示,就是从我们日以继夜运转不息的头脑中跳出来,回归到我们的身心,把注意力聚焦在我们的感官,聚焦在我们的心灵,当下的味道自然呈现,生命的喜悦自然浮现。
世界闻名的越南高僧一行禅师(thich nhat hanh),一本深具启发的书《一步一莲花(peace is every step)》,在书中写道:
生命的意义只能从当下去寻找。
逝者已矣,来者不可追,
如果我们不反求当下,
就永远探触不到生命的脉动。
来吧,还等什么,让我们努力品味、啜饮每一个美丽、甜蜜的“当下”,不要匆匆错过我们身边的沿途美景和每一个精彩的瞬间,让我们生活处处快乐在当下!
第四篇:思修读书笔记——活在当下
王伊琼2014126848房地产经营与管理
抓住今天的平淡与真实
——读《活在当下》有感
《活在当下》是一本我很想跟大家分享的心灵散文,作者芭芭
拉·安吉丽思是美国著名的人际学家,是当代个人成长与灵性成
长领域最有影响力的导师之一。张芝华称安吉丽思为生活的美食
家,因为她以美食家般的心态深入生活,努力在每一个生活的片
刻,带着爱,带着欣赏,带着觉察去品味人生。她通过记叙自己
的生活,展现出一种有滋有味的生活态度。书中给予我们重要练
习,就是从我们夜以继日运转不息的头脑中跳出来,回归到我们
的心灵的。
看罢全书,细细思索,或许我可以这么定义这本书的主题。在
我看来,这本书一直在教我们的,是一种生活态度。所谓“当下”,
简单地说就是指现在正在做的事、所在的地方、周围一起工作和
生活的人;所谓“活在当下”就是要把关注的焦点集中在这些人、
事、物上面,懂得抓住真实的刹那,全心全意认真地去接纳、品
尝、投入和体验这一切。道理看似简单,大多数人却无法真正做
到专注于“现在”,引用书中的一段话:“起初,想进大学想得要
命;随后,巴不得赶快大学毕业好开始工作;接着,想结婚、想
有小孩又想得要命;再来,又巴望小孩快点长大去上学,好让自
己回去上班;之后,每天想退休想得要命;最后,真的老得生命
快要终结的时候,忽然间才明白,自己一直忘了真正去活。这就
是许多人一生的写照,他们劳碌了一生,时时刻刻在为未来做准备,不愿意把时间浪费在“现在”,殊不知自己已经失去了每一天、每一个真实的刹那,失去了欣赏和领受快乐的能力。
第五篇:《幸福了吗》读书笔记
白岩松,一个资深的媒体人,在《幸福了吗》一书中讲述了不少真实的事件,表达了不少真切的感受,与其说他在书中和读者一起探讨着幸福的根源,不如说是在扪心自问:我幸福了吗?在他的陈述和自问中也坦白了一个媒体人理所应该的担当,一个知识分子义不容辞的责任。
《幸福了吗》作为白岩松阔别十年的又一著作,是继《痛并快乐着》的又一经典之作。作为一个资深的媒体人,这本书无疑是对他这30年生活的很好回顾。在他的媒体经历中,他报道了多少新鲜的故事,有见证了多少历史大事的发生。他用他独特的见解和敏锐的观察力,向我们阐述了他人生中经历的点点滴滴,和我们分享了他人生中的精神养品。
对于我来说,《幸福了吗》就是一本值得细细品读的经典之作。尤其是在当代充满竞争的社会中,学会看淡人生或许我们就不会生活得那么辛苦。生活中,人人都为了挣钱,都迷失了他们最原始的心灵。地位的卑微只是让他们抬不起头,想金钱看齐已经越来越成为一种时尚。整个社会充斥着金钱主义,难道没有钱和地位我们就真的万万不能了吗?“太多真实与谎言,记录了太多坚持与理想,在现在这个现实的社会中,有个能得这么清楚,有自己的坚持,有自己的思想,执着自己的信仰的人不多了。”石岩松的这句话说的一点也没错,在当今社会,需要的是我们对自我的坚持,不跟风随大流,而是追随我心。
回顾他的一些言论,我不由得心生敬仰。每一句话都那么的深刻入微,每一句话都让人感慨连篇。或许有时候学学他的人生哲理,我们也许就能够看淡人生,找到我们幸福的源泉。
“1+1=2,这多简单,没压力的情况下,谁都知道。但环境稍有改变,1+1=3会得到好处,就会在一瞬间,让相当多的人脸不红心不跳地脱口而出 ‘1+1=3’。”这就是现状。只要假话、空话、套话占据上风,我们的命运就随时可能被逆转。”这是关于假话与命运的言论。的确,现实中的我们,太习惯于说谎了,以至于分不清楚真与假,以至于我们自身也被习惯所习惯。因此,我们所追求的,一般也不是我们内心的最真切的渴求。除了迷茫,我们也忘了幸福在哪里?
“时代让正青春的人们必须成功,而成功等同于房子、车子与职场上的游刃有余。可这样的成功说起来容易,实现起来难,像新的三座大山,压得青春年华喘不过气来,甚至连爱情都成了难题。”这是年轻人的三座大山,是我们身上背的行囊,我们只能往前走,没有回头路。在无数次的寻寻觅觅,我们忘了最初坚持的原则,忘了“君子坦坦淡淡”,也忘了我们要的幸福在哪里。或许,在一定程度上,我们也是一种沉沦。
“房价不断上涨,甚至让人产生错觉:总理说了不算,总经理说了才算。后来总经理们太过分,总理急了,房价才稍稍停下急匆匆的脚步。然而往前看,你会对房价真正下跌抱乐观态度吗?更何况房价动不动就三万四万一平米,它降不降还跟普通人有关系吗?”房价上涨了,现阶段看似和我们无关,但总有一天我们之间会有交集。往回看那些个群众,在高房价、低工资的压力下喘不过起来,他们所谓的幸福也不知所踪了。